Гигиена беременной женщины. Определение срока беременности и предположительной даты родов Беседа с беременной женщиной

Беседа была мною проведена в женской консультации № 4 г. Таганрога. В беседе принимали участие 15 беременных женщин.

План беседы:

• 1. Вводная часть.
• 2. О негативном влиянии вредных привычек.
• 3. Заключительная часть.

Беременность является нормальным физиологическим процессом, во время которого в организме женщины происходят существенные изменения. Это обязывает будущую мать строго соблюдать под контролем врача некоторые правила, способствующие сохранению её здоровья и нормальному развитию плода.

Мать является в широком смысле слова окружающей средой для будущего ребёнка, и благоприятные условия организма матери, естественно, создают возможности для его роста и нормального развития. Недаром ещё в древности говорили: «В здоровом теле женщины - будущее народа».

Нервная система беременной перестраивается так, что подчиняет весь организм одной цели - вынашиванию плода. В соответствии с этим происходят физиологические изменения в основных его системах.

К беременности приспосабливаются не только физические функции организма, но и психология женщины. На отношение женщины к беременности и родам оказывают влияние различные факторы, в том числе социальные, морально-этические, экономические и др.

Как правило, у женщин при беременности изменяется эмоциональное состояние. Наряду с этим у женщины появляется чувство утраты своих прошлых привязаностей и привычек в угоду предстоящему материнству. Именно об этом мы и хотим сегодня поговорить .

Многие женщины самостоятельно не могут отказаться от раннее имевшихся у них вредных привычек, которые могут причинить вред малышу.

К вредным привычкам у беременных относят привычки, которые, с одной стороны, наносят вред здоровью самой женщины и соответственно ребенку, а с другой - вызывают неприязненное, а порой и брезгливое отношение окружающих к совершаемым такой женщиной действиям.

К вредным привычкам беременных следует отнести прежде всего алкоголизм, курение, наркоманию, токсикоманию, а также кофеманию. Научно-технический прогресс и развитие новых технологий породили и такую непреодолимую зависимость и вредную привычку, как компьютеромания и интернет-зависимость.

Вредные привычки оказывают крайне негативное влияние как на саму беременную женщину, так и на развивающегося в её утробе ребенка.

По данным Всемирной организации здравоохранения, проблема пьянства во всем мире приняла угрожающий характер. Особые опасения вызывает рост женского алкоголизма. Если двадцать лет назад отношение женского пьянства к мужскому составляло 1:12, то сейчас - 1:4. Патология беременности при злоупотреблении алкоголем была выявлена в 46,5%, а патология родов -- в 53,5% случаев

Женщина, злоупотребляющая алкоголем и решившая родить ребенка, рискует не только еще больше подорвать свое здоровье, но и обрекает ребенка на приобретение различных патологий. У будущей матери, злоупотребляющей алкоголем, риск выкидыша увеличивается в 2-4 раза. Внутриутробное воздействие алкоголя приводит к появлению ряда проблем - от врожденных пороков до неврологических расстройств и нарушений развития. Может развиться алкогольный синдром плода - заболевание, вызывающее врожденную задержку умственного и физического развития у ребенка. Этот синдром характеризуется специфическими изменениями лица у новорожденного, наблюдается поражение сердца и других органов.

Еще более опасно и вредно для беременной женщины и ее будущего ребенка употребление наркотических и токсических средств. Наркомания - хроническое заболевание, которое характеризуется болезненной зависимостью от приема психоактивных веществ (барбитуратов, опиатов, галлюциногенов, гашиша). Наркомания среди беременных, к сожалению, встречается все чаще. В большинстве случаев женщин, принимающих наркотики, ждут осложнения во время беременности и увеличивается риск не вынашивания плода. Некоторые препараты приводят к дефициту питательных веществ, анемии (малокровию) и замедленному развитию плода. Увеличивается также предрасположенность к рождению детей с пороками внутриутробного развития, наркозависимостью с первых дней жизни, возникновению тяжёлых поздних токсикозов беременных. Внутривенное употребление наркотиков может привести к гепатиту и к СПИДу.

Немалый вред организму беременной и ее ребенку наносит такой безобидный, на первый взгляд, напиток, как кофе. Ученые называют болезненную тягу к кофе - кофеманией.

Кофеин обладает достаточно сильным воздействием на нервную систему. Под воздействием кофеина растет давление, сосуды плаценты сужаются, кровоток нарушается, к ребенку попадает меньше кислорода и питательных веществ, плохо усваивается железо, в котором нуждается мама и ее малыш.

Настоящей трагедией для человечества 21 века стало курение среди женщин. По данным Всемирной организации здравоохранения, к началу XXI века каждая четвертая женщина в мире - курящая, и наблюдается тенденция к увеличению количества курящих женщин. Курящие женщины не задумываются над тем, что увядает преждевременно не только их красота, но и их здоровье, а с ним и наше будущее - дети.

Кровеносные сосуды плода непосредственно связаны с системой кровообращения матери, поэтому при курении все компоненты табачного дыма, попадающие в кровь матери, проникают через плаценту в организм еще не родившегося ребенка и оказывают свое вредное действие на него. Зарождающийся организм работает как аккумулятор ядов табака, которые ему поставляет курящая мать. В тканях плода концентрация окиси углерода выше, чем у самой женщины, поэтому ребенок еще до рождения уже обречен на различные болезни.

Поражение никотином в ранние сроки беременности наиболее опасно, поскольку в дыме сигарет обнаружены мутагенные вещества, повреждающие хромосомы, ответственные за наследственность. У женщины, курящей с первых дней беременности, риск возникновения остановки развития её малыша (замершая беременность), рождение ребёнка с уродствами возрастает многократно.

Воздействие никотина в более поздние сроки, когда формирование плода почти завершено, может вызвать выкидыш, преждевременные роды, рождение ребёнка с низкой массой тела, так как повышенное содержание никотина в крови курящей беременной женщины препятствует поступлению кислорода и питательных веществ в организм будущего ребёнка.

К вредным привычкам, отрицательно влияющим на здоровье беременной и ее будущего младенца относятся также компьютерная и мобильная зависимости. Компьютерная зависимость выражается в непреодолимом болезненном желании пользоваться компьютером, интернетом:

• - навязчивом влечении к компьютерным играм (как к ролевым, так и к неролевым);
• - патологическом пристрастии к виртуальным знакомствам и общению посредством социальных сетей;
• - бесконечным путешествиям по cети, поиску информации по базам данных и поисковым сайтам.

Ради «кайфа» в виртуальном мире в жертву приносится отдых, прогулки на свежем воздухе, своевременный прием пищи, полноценный сон и т.п., что не способствует нормальному протеканию беременности и внутриутробному развитию ребенка.

Бессистемное и длительное просиживание за компьютером, несоблюдение мер защиты и безопасности, может принести огромный вред организму женщины и ребенка и вызвать ряд неблагоприятных реакций. Речь идет, прежде всего, о центральной нервной системе (ЦНС), зрительном анализаторе, опорно-двигательном аппарате, нормальное развитие которых может быть нарушено.

Не меньшую опасность для беременной и ее ребенка представляет мобильный телефон - при неправильном пользовании им вследствие электромагнитных излучений. По рекомендациям ВОЗ, «сотовыми телефонами нельзя пользоваться беременным до самых родов», ибо электромагнитное излучение может снизить скорость нормального развития плода, вызвать патологию эмбриона и привести к преждевременным родам. Ведь на ранних стадиях развития зародыш очень чувствителен к внешним воздействиям. Многочисленные исследования показывают, что длительные и частые разговоры по мобильному телефону приводят к определенным отклонениям в состоянии здоровья женщины: повышению артериального давления, головной боли, нарушению сна и памяти, возникновению телефонной зависимости, тревоги и ухудшению общего самочувствия.

Женщина, желающая иметь здоровых детей и жить полноценной семейной жизнью, должна отказаться от вредных привычек сама и по возможности отучить от них своего мужа .

Во время беременности у женщин возникает множество увлекательных новых тем для беседы. Те, кто не ожидает малыша, неохотно подключаются к дискуссиям, зато сами будущие мамочки всегда рады поболтать друг с другом. При этом у них есть несколько излюбленных тем, на которые они готовы разговаривать часами - со своими подружками, приятельницами, да и просто с незнакомыми собеседницами на разных интернет-форумах. Так что же интересует беременных больше всего?

1. Самочувствие

Пожалуй, у каждой женщины во время беременности появляется недомогание. Будущие мамы жалуются на , слабость, головную боль и головокружения, отеки по всему телу, боль в животе, спине, тяжесть в ногах. Бывает, резко заколет в одном боку, прострелит в другом, а иногда вдруг начнется все и сразу.

Женщины не ограничиваются тем, что делятся друг с другом симптомами. Беременные могут допоздна сидеть в интернете в поисках информации о своих недугах, а оставшуюся часть ночи плакать над тяжелыми и неизлечимыми патологиями, которые они сами у себя выявили. С утра будущая мама расскажет о своих бедах другим беременным женщинам, которые непременно найдут у себя такие же симптомы.

Конечно, не обходится также без обсуждения докторов и их мнений. Если одни беременные склонны доверять врачам, то другие ставят под сомнение любую их рекомендацию, кому-то повезло с врачом, а кому-то не очень. Еще каждая будущая мама уверена, что она знает лучшего врача или даже клинику, которую и рекомендует всем остальным.

2. Стадии развития ребенка

3. Образ жизни

При беременности у женщин появляется много вопросов о питании, физических нагрузках, хобби. Нужно ли отказаться от кофе и чая, ведь там кофеин? А можно ли кататься на лыжах, а купаться в море, заниматься спортом, качать пресс - все это не опасно для беременной? А водить машину? А летать на самолете? Можно носить каблуки? А что будет, если кот полежит на животе?

Будущие мамы ищут ответы ученых на подобные вопросы, но не менее интересно узнать, что обо всем этом могут сказать более опытные приятельницы.

4. Изменения веса и фигуры

Эти вопросы будущие мамы задают друг друга без конца: «На сколько ты уже поправилась? Размер одежды у тебя сейчас какой? Соблюдаешь диету, вечером ничего не ешь? Часто устраиваешь разгрузочные дни?». Большинство беременных сильно переживают по поводу своего веса и опасаются, что после родов не получится вернуть стройную и подтянутую фигуру. Еще практически все уверены, что они поправляются чересчур быстрыми темпами, а живот растет, словно на дрожжах. Положительный момент в том, что грудь у будущей мамы тоже увеличивается. Такое, конечно, не может не радовать. Вот только утешение это кратковременное, ведь вскоре живот становится больше увеличившейся груди. А самое увлекательное и волнительное времяпрепровождение - сравнивать свои изменившиеся формы с фигурами беременных на таком же сроке.

5. Выбор имени для малыша

Есть родители, которые считают дурной приметой выбирать имя ребенку до его рождения. Все же большинство пар придумывает его заранее или же подбирает пару-тройку вариантов. Особое удовольствие для будущей мамы - обсудить имя для малыша с другими беременными, узнать о статистике ЗАГСов, поинтересоваться значениями имен и их влиянием на судьбу, оценить, как имя звучит в сочетании с отчеством, фамилией.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

6. Приметы

Что только не приходит в голову будущей маме, пока она находится в трепетном ожидании малыша. Иногда беременные начинают делиться друг с другом приметами, которые они узнали. Особенно популярны те, что связаны с полом ребенка. Пока на УЗИ не видно, мальчик ожидается или девочка, можно попытаться определить это самостоятельно. Поможет анализ того, какая форма у вашего живота, с какой частотой бьется сердечко плода, в какой позе вы спите, что вы полюбили из еды. Конечно же, все это просто необходимо обсудить с подругами.

7. Роды

Кульминацией беседы беременных становится обсуждение предстоящих родов. Их волнует, как выбрать роддом, как понять, что начинаются роды, нужно ли заранее ложиться в стационар или лучше отсидеться дома в комфорте. На каком сроке обычно рождаются первые, вторые и последующие дети, мальчики и девочки? Соглашаться ли на эпидуральную анестезию? Что такое эпизиотомия, и кому она грозит? Что является показанием для кесарева сечения? Сколько часов длятся роды и что вообще в это время происходит? Стоит ли брать с собой мужа? Чаще всего будущие мамы склонны рассказывать друг другу разнообразные страшилки про роды, но есть тут почва и для приятных бесед.

8. Покупки

Все женщины обожают ходить по магазинам, поэтому покупки - приятная и позитивная тема для разговоров беременных. Можно беседовать об одежде для будущих мамочек, об ортопедических подушках и матрасах, гаджетах и аксессуарах, без которых просто не обойтись до или после рождения малыша. Особый трепет вызывает обсуждение приданого для младенца, ведь часто его готовят до появления крохи на свет. Будущие мамы могут вести бесконечные разговоры о костюмчиках на выписку, одежде 50-56 размера, бутылочках, пустышках, кроватках и колыбельках, пеленальных столиках, шезлонгах, погремушках, музыкальных мобилях — сложно придумать другую тему, которая вызовет столько вздохов умиления и нежных улыбок. Обсуждение этих вещей поднимет настроение любой беременной.

У каждой женщины есть вопросы о родах, даже если она уже рожала, вопросов и сомнений меньше не становится. Порой они так и крутятся в голове...

"Как бы прошли роды, если бы я знала эти особенности раньше...

Что можно было сделать по-другому...

Вот со вторым (третьим) я точно так не поступлю..."

А уж если роды первые - то от обилия историй, статей, комментариев на форумах просто кругом голова .

К ним добавляются рассказы опытных подружек, родственниц и просто знакомых.

Только легче и понятнее не становится.

Вы можете изучать информацию

• на курсах при женской консультации
• по рассказам подруг
• перечитывая форумы

НО...

У Вас нет никакой уверенности , что в нужный момент все пойдет так, как запланировали Вы

Вам страшно , за себя и малыша под сердцем

Вы волнуетесь, сможете ли провести всю беременность без лишних медикаментов, стационаров и нервов

Вы беспокоитесь, придется ли менять свой привычный образ жизни и о том, как это отразится на будущем малыше

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?

Где получить ответы?

Как побороть свои страхи, неуверенность и сомнения?

Где найти ту надежную руку, которая проведет за собой через всю беременность?

Не выходя из дома, получите уникальную возможность задать все вопросы о течении беременности и родах опытной акушерке :

Ответы на самые сложные вопросы о Вашем женском здоровье и о том, что делать лично Вам , вы узнаете из

Цикла бесед для беременных и планирующих:

Вот главные отличия этих встреч от всей информации на эту тему:

Во первых, это уникальное событие, и альтернативы ему просто не существует в Рунете.

Во вторых , на встречах Вы получите конкретный план действий , ответы на Ваши вопросы, затрагивающие все стороны жизни беременной. Об этом не говорят на приеме в женской консультации.

В третьих, мой подход - бережное и заботливое отношение к здоровью беременной женщины и ее малыша, и поэтому я постараюсь максимально снять все Ваши тревоги и помочь Вашему состоянию быть радостным, здоровым и спокойным.

Кто ведет беседы?

И почему вам стоит мне доверять?

Что Вы узнаете на встречах?

• Что делать, если Вам ставят диагнозы "тонус матки" и "угроза выкидыша"
• На что надо обращать внимание во время беременности
• Что делать, если появились мажущие выделения
• Почему во время беременности тянет на сладкое, и надо ли с этим бороться?
• Какую одежду стоит покупать во время беременности
• Нужен ли бандаж лично Вам?
• Как уберечься от токсоплазмоза, и что делать с любимой кошкой
• Как беременной избежать стресса, и как смягчить его последствия, если избежать невозможно
• Можно ли беременным путешествовать, и как это делать максимально безопасно для Вас и "пузожителя"
• Что делать с советами бабушек и "беременными" приметами
• Стоит ли работать до самых родов: как не переутомиться и все успеть
• Секреты естественных родов
• Как рожать в роддомах без нервов и неудобств

Эти знания помогут Вам

• Прожить этот трепетный период жизни , как самый лучший и волшебный
• "Подковаться" по всем вопросам беременности
• Избежать паники и необдуманных поступков
• Принять спокойное, взвешенное решение, когда врач что-то назначает Вам
• Облегчить стрессовые состояния

Улучшить здоровье, добавив простые правила в свой образ жизни

• Чувствовать себя полноценной женщиной, ведь беременность - это не болезнь
• Защитить свое здоровье и здоровье Вашего малыша, используя простые рекомендации из лекций

Кому не подойдет данная информация

Эти лекции не для Вас, если Вы считаете, что за беременность отвечает врач, который ее "ведет", что в крайнем случае Вам выдадут список лекарственных препаратов и никакая подготовка к родам (в том числе информационная) не нужна.

Вот темы бесед

Встреча 1. Тонус матки и угроза выкидыша - чего НЕ НАДО бояться и что НАДО делать

На онлайн встрече Вы узнаете :

• Почему возникает тонус матки. Что это такое, причины и признаки
• Надо ли пугаться такого диагноза
• Что делать, если врач говорит, что матка в тонусе
• Как убрать тонус матки и нужно ли его "лечить"?
• Помогают ли таблетки при тонусе?
• Угроза выкидыша. Признаки и симптомы. Ваши действия при угрозе
• Кто "виноват" в выкидышах
• Как предотвратить выкидыш?
• В каких случаях помогает дюфастон
• Как перестать бояться выкидыша
• Причины замершей беременности

Встреча 2. Беременность и "мазня" На онлайн встрече Вы узнаете :

• Что делать, если началась коричневая мазня во время беременности
• Почему могут появиться мажущие выделения
• Помогут ли таблетки?
• Примерный алгоритм действий при появлении мажущих выделений на разных сроках беременности

Встреча 3. Беременность и сахар

На онлайн встрече Вы узнаете :

• Почему во время беременности тянет на сладкое?
• Как влияет сахар на обмен веществ и сосуды
• В чем скрытая опасность сахара для беременной?
• Как преодолеть сильное желание сладкого?
• Безопасные рекомендации
• Интересные рецепты

Встреча 4. Беременность и одежда

На онлайн встрече Вы узнаете :

• Нужно ли менять гардероб при беременности
• В чем смысл новых покупок в это время
• Как может повлиять на самочувствие брюки, каблуки, колготки и т.д.
• Как позаботиться о себе, но не покупать слишком много?
• Зачем нужен бандаж и стоит ли его носить

Встреча 5. Беременность и домашние животные

На онлайн встрече Вы узнаете :

• Нужно ли выгонять из дома любимую кошку (собаку, птицу, хомяка) из-за потенциальной опасности инфекций и возможной аллергии
• Можно ли заводить новых питомцев в этот период? Существуют ли правила безопасности при выборе животного?
• Как уберечься от токсоплазмоза, орнитоза и других страшных инфекций
• Полезно ли беременной находиться рядом с домашними любимцами?

Встреча 6. Беременность и стресс

На онлайн встрече Вы узнаете :

• Какие стрессы реально опасны для беременных?
• Как избежать стрессовых ситуаций
• Чего избежать не удастся?
• Как действовать и что делать, если случилось несчастье?
• Мифы о стрессах
• Реальные истории

Встреча 7. Беременность и путешествия На онлайн встрече Вы узнаете :

• Мифы и правда о смене климатической зоны, переездах, перелетах во время беременности
• Опасно ли летать на самолетах
• На каком сроке беременности лучше воздержаться от поездок?
• Кому из беременных ездить совсем нежелательно, а кто может кататься до самых родов?
• Как сделать свое путешествие максимально комфортным. Меры безопасности при путешествиях

Встреча 8. Беременность и бабушкины приметы На онлайн встрече Вы узнаете :

• Как относиться к приметам, связанным с беременностью?
• Можно ли беременным поднимать руки вверх, смотреть на огонь, переходить дорогу свадебному поезду, бывать на кладбище, качать пустую колыбель, готовить заранее приданное?
• Физиологический, рациональный и ритуальный смысл народных примет

Встреча 9. Беременность и работа

На онлайн встрече Вы узнаете :

• Беременность и работа: переутомление или творческий полет?
• Нужно ли работать до самых родов или еле-еле дождаться декрета?
• В чем благо и в чем опасности работы во время беременности?
• Подводные камни для беременных при разных видах деятельности: офисная работа, работа с детьми, работа с людьми, тренерская работа и др..
• Правила безопасности для любых видов деятельности

Встреча 10. О чем не обязательно знать накануне родов или подготовка ради подготовки. Часть 1

На онлайн встрече Вы узнаете :

• Мифы и рифы популярных знаний о том, как должны идти естественные роды
• Обстановка родов, помещение для родов, присутствующие на родах, действия во время родов - что из всего этого на самом деле не оказывает такого большого влияния, как ему приписывают

Встреча 11. О чем не обязательно знать накануне родов или подготовка ради подготовки. Часть 2

На онлайн встрече Вы узнаете :

• Мифы о дыхании в родах, о позах для родов, о действиях с ребенком, плацентой и пуповиной
• Что из всего этого никак не повлияет на исход родов, здоровье мамы и ребенка

Встреча 12. Роддом - что зависит от нас? На онлайн встрече Вы узнаете :

• Клинические протоколы и наши пожелания - как совместить?
• Всегда ли разумно "качать права" и за что действительно стоит биться?
• Почему, несмотря на огромное количество недовольных родами у нас в родовспоможении все меняется так медленно?
• Кто может отстоять права роженицы, и как этим ей не повредить?

Встреча 13. Круглый стол - ответы на вопросы

Расписание встреч

Лекции онлайн уже прошли.

Стоимость участия

Вы можете выбрать любую тему из серии или заказать сразу весь цикл из 12 бесед.

Так как все затронутые темы будут полезны и интересны Вам, то Вы можете участвовать во всех 13 беседах на выгодных условиях :

• Первая встреча БЕСПЛАТНА для всех
• При заказе полного курса из остальных 12 тем, Вы получаете скидку 20 % Оплатить одну беседу

  500 руб

  

  1. Выберите подходящий вам вариант участия и нажмите на красную кнопку "Заказать ".
  2. Выберите способ оплаты и нажмите "Выбрать ".
  3. Произведите оплату, заполните Форму заказа и нажмите "Оформить заказ ".
  4. После оплаты напишите письмо на email [email protected] с информацией об оплате и обязательно укажите название тем , которые Вы выбрали
  5. В ответ Вы получите на свой email письмо с уведомлением об оплате и ссылкой онлайн участие.
  6. После того, как на семинар пройдет в прямом эфире, Вы получите ссылки на материалы встречи.

  Гарантии

  Я абсолютно уверена в своих семинарах, и поэтому даю Вам:

  100% гарантию качества

  Если вы будете следовать всем моим рекомендациям и применять их - ваша жизнь улучшится. Я уверена в ваших результатах и успехах.

  ___________________________________________________________________________________________

  ©2014 Ирина Жгарёва

Беременность очень украшает женщину. В этот период женщина становиться самой красивой, ей не нужно втягивать живот, сидеть на диетах, ходить на изнурительный фитнес. Она может позволить себе кушать все, что пожелает, наслаждаться покупками детских вещей, заниматься украшением комнаты для будущего чада.

Но беременность, это не только приятные хлопоты, это трудоемкий процесс, который требует постоянного контроля. Гигиена беременной женщины, состояние её здоровья и положительные эмоции заслуживают особого внимания в этот период. Есть несколько основных направлений, которые относятся к гигиене беременной женщины.

Гигиена питания

Гигиена питания подразумевае т:

1. Гигиену рук
2. Правильно составленный рацион
3. Качество продуктов питания
4. Правильный подход к режиму питания

Давайте по порядку разберемся, что наиболее важно в питании беременной женщины:

1. Белки животного происхождения. В такие продукты входит мясо, молочные продукты, рыба.
2. Белки растительного происхождения. К таким продуктам относятся различные крупы и бобовые культуры.
3. Клетчатка. К продуктам, содержащим максимальное количество клетчатки, относятся фрукты и овощи, натуральный рис для суши и зелень.
4. Кальций. Малышу кальций очень необходим, для роста и хорошей жизнедеятельности
5. Фолиевая кислота. Беременные женщины должны принимать фолиевую кислоту в таблетках, для хорошего развития малыша. Так как в день можно принимать только одну таблетку, увеличить количество фолиевой кислоты можно с помощью употребления круп и отрубного хлеба.
6. Железо. Чтобы в организме не было недостатка железа нужно включать в ежедневный рацион мясо, крупы, различные виды сухофруктов и яйца.
7. Витамины. Для организма будущей мамы, и развивающегося малыша витамины очень необходимы. Как подобрать комплексные витамины можно прочитать в теме .
8. Вода. Для беременной женщины очень важно употребление воды. Очищенной воды, с минералами, без всяких примесей и химикатов.В период вынашивания ребенка лучше всего употреблять бутилированную воду, или минеральную без газа.

Гигиена питания беременной женщины:

• Перед каждым приемом еды мойте руки с мылом. Руки нужно тщательно обрабатывать от запястья до самых кончиков.
• После мытья требуется высушить либо вытереть насухо. От излишней влаги на руках образовываются новые бактерии.
• Соблюдайте рацион питания. Распределите необходимы объём продуктов на сутки на 4-5 основных приемов пищи, а остальное на перекусы.
• Не следует употреблять просроченные и сомнительного качества продукты, фрукты или овощи с пестицидами. Выбирайте домашние или фермерские продукты питания.
• Не оставляйте не мытые продукты на хранение.
• Готовьте пищу сразу перед приемом, "вчерашнюю" еду лучше не употреблять.
• Продукты сомнительного производства лучше обходить стороной.

Такие простые правила гигиены беременной женщины оградят вас от многих заболеваний и проблем.

Общая гигиена: уход за телом при беременности и выбор одежды

У беременных все процессы, проходящие в организме женщины, стают активнее: обмен веществ становится быстрее, выделение пота становится обильнее, меняется кожа, фигура, грудь. Именно поэтому гигиена беременной женщины крайне важный аспект жизни в интересном положении.

Советы по общей гигиене при беременности:

1. Не покупайте яркие красочные гели для душа, не выбирайте сильно насыщенные запахи. Такие средства у беременной могут не только вызвать аллергию, но и тошноту. На этот период лучше покупайте специальные, гипоаллергенные средства гигиены.
2. Беременной женщине не следует использовать сильно пахнущие дезодоранты. Использование духов ограничить до минимума.
3. У многих женщин ещё до родов начинает выделяться молозиво. Если увидите его выделения, необходимо использовать специальные прокладки для груди. Грудь всегда должна быть сухой, нельзя допускать раздражения сосков.
4. Беременной женщине не рекомендуется ходить на каблуках. В этот период нагрузка на позвоночник и так большая, а каблуки ее увеличивают.Обувь должна быть комфортный, следует покупать либо ортопедическую, либо использовать силиконовые подкладки, которые заменяют ортопедические стельки.
5. Одежда должны быть комфортной, удобной. При выборе одежды не зажимайте животик. Если вы любите модную и стильную одежду, то для вас тоже есть выход. Современный рынок предлагает огромный ассортимент одежды для беременных.О том, как выбрать красивую, модную одежду для беременной можно прочитать в теме .
6. Тщательно выбирайте стиральный порошок. Не следует покупать порошок с сильным запахом и с добавками. Лучше покупайте бесфосфатные порошки или гелевые средства для стирки.

Интимная гигиена беременной женщины

При рождении ребенок проходит через родовые пути. Малыш находится в близком прикосновении с женскими половыми органами. Соответственно, поддерживать микрофлору и соблюдать интимную гигиену крайне важно для беременной женщины.

Основные правила:

1. Ежедневно принимайте теплый душ. Беременным женщинам противопоказан горячий душ. Ванну беременным принимать можно, ели нет противопоказаний.
2. Не используйте ежедневные прокладки новой марки.
3. Не вытирайте половые органы влажными салфетками, только если это специальные салфетки для интимной гигиены
4. Не используйте цветную туалетную бумагу
5. Периодически следует делать депиляцию интимной зоны. В настоящее время есть много способов проведения данной процедуры.

Простые правила, помогут вам оставаться здоровой, и не прибегать к лечению в период беременности. Также к интимной гигиене относится регулярное посещение личного гинеколога. Первый визит нужно сделать до 3 месяцев. Далее врач назначает визиты в соответствии с течением беременности. Игнорировать обследования у доктора нельзя. Если у вас появились тревожные симптомы, то обратиться к доктору следует незамедлительно.

Тревожные симптомы:

• Тянущая боль в животе
• Отошли воды
• Кровяные выделения
• Большие отеки
• Плохое самочувствие
• Слишком высокая температура

О боли, которая может возникнуть у беременной женщины можно прочитать в статье .

Половая гигиена

Половая гигиена беременной женщины заслуживает большого внимания.

Возобновить половую жизнь можно со второго триместра, но аккуратно, выбирая правильные позы, при которых беременная женщина не будет ощущать дискомфорта.

На 9 месяце желательно тоже отказаться от секса. Это может вызвать преждевременные роды. Но если нет противопоказании, сексом можно заниматься до самых родов. Половая жизнь помогает легче перенести схватки.

Уход за зубами во время беременности

Гигиена полости рта беременной женщины – очень важный аспект. Беременный организм теряет кальций и фосфор, от чего очень крошатся зубы.

Правила гигиены для ухода за зубами:

1. Чистить зубы два раза в день. Между приемами пищи использовать ополаскиватели. Ополаскиватели благоприятно будут действовать на десну, не давая развиваться воспалениям, также вымоют остатки пищи и дадут вам свежее дыхание.
2. Проходите плановые осмотры у стоматолога.
3. Лечение зубов можно делать только во втором триместре. Запускать кариес при беременности нельзя. Потому, что инфекция, которая находиться во ротовой полости мамы, может не благоприятно подействовать на ребенка.Использование анестезии во время беременности противопоказано.Здоровье ваших зубов – это залог здоровья малыша и его костей. Подробнее о лечении зубов можно прочитать в теме .

Гигиена души беременной женщины

Гигиена душевного состояния один из нереально важных моментов, который часто упускается. Ведь на протяжении всего периода, малыш переживают всё тоже, что и мама. Все ваши мысли, настроение и действия, не проходят мимо него. Если вы переживаете, нервничаете или волнуетесь – ребеночек испытывает то же самое. Старайтесь сделать период беременности самым счастливым в вашей жизни. Это самая лучшая гигиена для беременной женщины, которую следует соблюдать. Почаще гуляйте, смотрите любимые фильмы, балуйте себя покупками, займитесь творчеством. Слушайте музыку, пойте, и просто будьте счастливы. Ваш малыш будет вам очень благодарен.

Форма: круглый стол

Цель: способствовать формированию у подростков ценного отношения к здоровому образу жизни, благополучию и счастью в семье.

Задачи:

 Познакомить студентов с физиологическими, психологическими и социальными проблемами ранней беременности.

 Формировать умение самостоятельно анализировать проблемные ситуации,

которые возникают в подростковом возрасте.

 Выявить и обсудить причины ранней беременности.

 Профилактика ранних половых связей и беременности

ХОД беседы

Вступительное слово

Психолог. Сегодня мы с вами поговорим о великом предназначении женщины – материнстве и о проблемах, которые связаны с этим предназначением. Каждый из нас знает, что девочка, рожденная на планете Земля, в будущем призвана стать матерью, продолжательницей рода человеческого. Так было, есть и будет. И начать нашу беседу хочется словами Пьера Бомарше, обращенными к нашим милым девушкам, «Природа сказала женщине: будь прекрасной, если можешь, мудрой, если хочешь, но благоразумной ты должна быть непременно».

Есть в природе знак простой и вещий,
Ярко обозначенный в веках.
Самая прекрасная из женщин –
Женщина с ребенком на руках!
Пусть ей вечно солнце рукоплещет,
Так она и будет жить в веках,
Самая прекрасная из женщин –
Женщина с ребенком на руках!

Социальный педагог: Действительно, женщина – прекрасное творение природы, она олицетворяет собой начало жизни, любовь, счастье на Земле. А можете ли вы представить себе мать, которая хочет причинить зло своему

ребенку? Наверное, нет, ведь нормой для нас матерей, стало бескорыстное самопожертвование во имя своего ребенка. Однако участились случаи, когда матерями становятся совсем еще юные женщины в 13-14 лет, которым впору играть с куклами, а не воспитывать ребенка; участились случаи прерывания беременности юными мамами, а сколько брошенных детей в детских домах, помойках, мусорных баках!

«Мама, я беременна…» – растирая сопли и глотая слёзы, дрожащим голосом говорит девочка-школьница. Она еще вчера играла в куклы, а сегодня взрослая жизнь сыграла с ней жестокую шутку. Даже в страшном сне матери не хотели бы видеть своих дочерей в такой ситуации. Но такое случается сплошь и рядом.

Почему так происходит? Как уберечься от такой проблемы как ранняя беременность? Попробуем разобраться.

Как известно, хорошо все то, что происходит вовремя.

Медсестра.

Ранней беременностью (ее еще называют подростковой) принято считать состояние беременности у девочек-подростков 13-18 лет. Именно в этом возрасте у девочки идет гормональная перестройка организма,

когда она «уже не девочка, но еще не женщина», Конечно, в некоторых странах Африки или Азии ранняя, по нашим меркам, беременность может восприниматься обществом вполне нормально, но кто в этих странах придает

значение шокирующим показателям детской смертности, в том числе во время родов? В конце концов, в наших, европейских широтах нет острой необходимости пораньше рожать много детей-помощников в сельскохозяйственных работах, например, для возделывания плантаций риса, как это было в древнем Китае. А раннюю беременность девочки-подростка не станут считать благословением небес, как это происходит в

некоторых африканских деревнях.

В развитых странах большинство подростковых беременностей являются незапланированными и, как следствие, в 70% случаев заканчиваются абортами, причем на поздних сроках, 15% – выкидышами и только 15% приходится на роды. Почему же сейчас, в наш информационный век, существует проблема ранней беременности? Основная причина – отсутствие или недостаточное половое воспитание подростков. Мало кто всерьез задумывается о последствиях беременности несозревшего организма, а их множество.

Психолог: Принято считать, что трагедия подростковой беременности в том, что весь мир (и в первую очередь родители и общество) отворачивается от юной беременной. Но на самом деле этот "мир" отворачивается от девочки

гораздо раньше, и если хотите, беременность часто бывает именно следствием этого, а не причиной. Вот несколько наиболее типичных ситуаций:

"РИСКОВАННОЕ" ПОВЕДЕНИЕ. Часто беременеют девочки, которые "связываются с плохой компанией". Но попадает подросток в такие компании опять же оттого, что, став в семье и обществе одиноким и отвергнутым,

начинает, во-первых, искать "понимания" где только можно, а во-вторых, бессознательно выбирать наиболее рискованный (или как еще говорится – ) тип поведения. И девочке, проводящей время в таких компаниях, вроде бы уже и не до сохранения своего здоровья и своей жизни. Поэтому она особо не

заботится о последствиях подобного общения…

БЕРЕМЕННОСТЬ "ЗАПЛАНИРОВАННАЯ". Как правило, девочка стремится решить таким способом собственные психологические проблемы. В частности, утвердить собственную ценность (никто меня не любит, ну так я себе ребеночка рожу, он меня будет любить) или выразить протест против безудержной сверхопеки

родителей, которые свою дочь, опять же, (мама, ну как еще доказать тебе, что я уже взрослая и хватит меня воспитывать?) Понятно, что диалог с использованием подобных методов неконструктивен, к тому же факт беременности такой девочки – доказательство не "взрослости", а скорее инфантильности (она еще не повзрослела настолько, чтобы думать о последствиях своих действий и ответственности за них…).

ИЗНАСИЛОВАНИЕ. Надо заметить, что большую часть таких изнасилований совершают не маньяки, а друзья и знакомые (иногда мамины). Но даже если девочка-подросток стала жертвой нападения незнакомца – то опять же, почему она оказалась, к примеру, одна на улице в поздний час? Ее выгнали из дома или она сама сбежала от своего "домашнего уюта"? Или родителям изначально безразлична судьба дочери, и они не обучили ее основам безопасного поведения? К тому же после факта насилия не были приняты необходимые профилактические меры –

во многом потому, что девочка так или иначе не смогла рассказать родителям о том, что с ней произошло…

БЕРЕМЕННОСТЬ ПО НЕВЕДЕНИЮ. Нередко даже в наш просвещенный век девочки на самом деле не ведают, что творят. Часто рассчитывают на "более опытного" партнера, особенно если ей 14, а ему аж 16… А будучи предоставлена в этом вопросе сама себе, девочка окажется неспособной подобрать эффективные средства контрацепции, не свяжет с прошедшей близостью сбои в месячных, а увеличение талии сочтет признаком необходимости сесть на диету…

Поэтому "упущенные" подростковые беременности – это результат отсутствия качественного, продуманного сексуального воспитания, и в том числе возможности на эту тему в семье.

Этот вывод подтверждает проведенное нами анкетирование, которое показало, что основным источником информации по вопросам интимных отношений являются

друзья и Интернет и другие СМИ. Лишь 20% родителей наших девочек сумели грамотно и доходчиво донести информацию до своих детей.

Вступив в интимные отношения, далеко не все задумываются о последствиях этих отношений. И вот это произошло, ранняя беременность, а с ней и проблемы.

Чем опасна ранняя беременность?

ухудшения здоровья

нездоровый ребенок

бесплодие

выкидыши

ломается карьера

психологическая травма

позор

возможная смерть матери и ребенка

возможен аборт и последующее бесплоди

молодая мать может выбросить своего ребенка

Это проблемы со здоровьем, психологические и социальные проблемы. Давайте остановимся на каждой из них.

Медсестра.

Проблемы здоровья при ранней беременности.

Основная проблема заключается в том, что тело молодой женщины не готово физически вынашивать ребенка в таком юном возрасте.
Подросток находится в смятении, не знает, прекратить ли беременность или продолжать. Если девочка решается на аборт, она должна понимать, что в последствие, могут возникнуть гинекологические проблемы, вплоть до бесплодия. Если она решает рожать, то подвергнет себя серьезному испытанию, ведь в неокрепшем организме молодой женщины начнут происходить многочисленные сложные изменения, которые способствуют внутриутробному развитию плода, готовят организм к родам и грудному вскармливанию.

Организм беременной женщины начинает накапливать строительный материал для растущего организма: азот (для синтеза белка), жиры (для формирования тканей плода), железо (для образования крови), калий (для работы сердечной мышцы), магний, кобальт, медь. А это все – дополнительная нагрузка на организм будущей матери. Также при беременности значительно усиливается работа сердечно-сосудистой системы, что, в свою очередь, заставляет работать в усиленном режиме печень и почки.

Неподготовленный организм просто может не справиться со столь сложной задачей, как вынашивание и роды здорового ребенка. Вес ниже нормы у младенцев или младенцы с врожденными дефектами – общий печальный результат беременности подростка.

Риск для беременного подростка:

 анемия (снижение концентрации гемоглобина в крови);

 гипертония (повышенное артериальное давление);

 токсикоз;

 преэклампсия (поздний токсикоз),

 недостаточное прибавление веса во время беременности (из-за плохого

питания, нездорового образа жизни );

 предлежание плаценты (из-за недостаточного уровня гормонов );

 выкидыш ;

 преждевременные роды;

 осложнения в течение родов – непроходимость плода, разрешение кесаревым сечением (из-за клинически узкого таза ).

 недоношенность (чем раньше рождается ребенок, тем выше риск развития проблем со зрением, пищеварением, дыхательной системой, общим развитием организма);

 маловесность новорожденного (2,5-1,5 кг);

 внутриутробная гипоксия плода;

 родовые травмы ;

 большая вероятность искусственного вскармливания (из-за

недостаточной мотивации -подростков);

 предрасположенность к отставанию в умственном и физическом развитии.

Психолог. Психологическая проблема ранней беременности

Не менее важной является и психологическая проблема ранней беременности. Узнав о своем положении, молодые девушки испытывают шок и пребывают в панике. Психологи говорят, что обычной реакцией является чувство вины, гнев и нежелание признать случившееся. Это приводит к опасным последствиям, ведь девочка может

остаться без необходимой и своевременной медицинской помощи.

Это неудивительно, ведь происходит резкий переход из детства во взрослую жизнь, девочка сталкивается с первым серьезным решением в своей жизни. Причем принять важное решение нужно ей самой, молодые отцы, обычно, сразу перестают быть «крутыми парнями» и предпочитают уйти в сторону.

Социальная проблема ранней беременности

Даже в самом прогрессивном обществе беременные подростки часто сталкиваются, как минимум, с осуждением. Девочка часто остается один на один со своей проблемой, боится признаться даже родителям. К тому же, чаще ранняя беременность происходит у детей из неблагополучных семей, когда между родителями и детьми нет нормальных отношений, не говоря уже о каком-то воспитании. Кроме того, забеременев, девочка вынуждена бросить школу или совмещать материнство с обучением, что в большинстве случаев нереально.

Нехватка образования «ставит крест» на дальнейшей самореализации девочки, у нее практически нет шансов получить хорошую работу, сделать карьеру. Нет хорошей работы – значит, нет достаточного количества денег, что, в свою очередь, толкает молодую мать на преступления. Беззащитность часто приводит к насилию в семье, безысходность подталкивает к алкоголизму и употреблению наркотиков. Такие женщины, зачастую, повторно беременеют, не достигнув и 20 лет. А их дети, в свою очередь, оказываются никому не нужными и пополняют дома малютки.

Зам. директора по ВР: Девушка, узнав о своём состоянии, подчас в страхе перед родителями любыми способами пытается избавиться от беременности, исключить столь нежелательные последствия. А это может привести и к смертельному исходу. А иногда, случается и так, что, выносив ребёнка, нерадивые мамы пытаются избавиться от него всеми путями. Так чаще всего «ненужных» детей оставляют в роддоме или подбрасывают в детдом. Горе

раскаявшихся матерей можно видеть в художественной литературе и документальных фильмах.
Медицинский аборт никогда не гарантирует полной безопасности, что в последствии приводит к большим проблемам в семье, ставит под угрозу личное счастья девушки. Угрызения совести, нравственное падение, эмоциональная безысходность и, в конце концов, одинокая старость – всё это становится последствием

нежелательной беременности в раннем возрасте.
Медсестра: О том, как предотвратить раннюю беременность своих детей, обязательно должны подумать и родители, вовремя обеспечив их подробной информацией по вопросам беременности и контрацепции, объяснив всю серьезность возможных последствий. Проблему лучше предотвратить, чем после бороться с её последствиями. Не зря говорили отважные разведчики: «Предупрежден – значит вооружен». Подросткам и их родителям нужно стремиться сохранять доверительные отношения. Разговаривайте со своим ребенком на равных, не обходите «запретные» темы стороной. Причем это касается родителей и девочек, и мальчиков. Мальчики нуждаются в общении со стороны отца, поэтому если семья неполная, позаботьтесь о том, чтобы ребенок общался с мужчинами на подобные темы. Это может быть дедушка, дядя, старший брат или другой родственник. Можно дать почитать своему ребенку необходимую литературу. Этот вариант хорош для родителей, которые чувствуют, что не готовы к такому разговору с сыном или дочерью. Неплохой вариант – подбрасывание детям «родительских таблеток от головной боли» - презервативов. Только комбинировать эти действия нужно с половым воспитанием и

рассказами о методах предохранения от нежелательной беременности. Конечно, речь тут идет не об изнасиловании, от которого никто не застрахован, к сожалению. И об этой опасности дети должны тоже знать. Лучшее, что могут сделать родители – донести до сознания своего чада, что во взрослой жизни они должны будут принимать решения другого уровня, и за каждое совершенное действие нужно отвечать.

Психолог.

Дорогие девушки, это огромное счастье и огромная ответственность – быть матерью! Здоровье ваших детей в ваших руках. Я знаю, что не все из вас любят прислушиваться к советам врачей, педагогов, родителей. Конечно, жить “своим умом”, а по сути, без всякого рассуждения перелетать с цветка на цветок подобно

бабочке, спешащей навстречу своим желаниям, гораздо приятнее. Но мне кажется, что легкомыслие здесь неуместно и даже преступно. Ведь с некоторых пор вы начинаете распоряжаться не только своей судьбой и своим здоровьем, но и судьбой и здоровьем другого человека… Того, который пока еще не родился. Того, который

через несколько лет станет хозяином страны…

Хотелось бы закончить нашу беседу словами Авроры Дюпен «Мы не можем вырвать из нашей жизни ни одной страницы, но можем бросить в огонь всю книгу.»